Przeskocz do treści

Aby chronić swoje oczy, należy zakładać okulary, które będą stanowiły barierę między nimi a promieniowaniem UV. Warto jednak postawić na okulary fotochromowe.

Czym się one charakteryzują?

Są to okulary, które zmieniają swój odcień wraz ze zmieniającą się intensywnością światła słonecznego. Tym właśnie różnią się od zwykłych okularów przeciwsłonecznych (których soczewki posiadają stałe zabarwienie, niezależnie od natężenia światła). Używając okularów fotochromowych ma się pewność, że nigdy nie będą zbyt ciemne lub zbyt jasne - zawsze idealnie dopasują swoje zabarwienie do aktualnie panujących warunków pogodowych. Ta technologia pozwoli na to, by wszystkie wykonywane na świeżym powietrzu czynności były dobrze realizowane - bo zawsze będzie się dobrze widziało. Oczywiście okulary te mają również korzyści zdrowotne - chronią oczy przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym (zarówno UVA, UVB, jak i UVC). Są to okulary fotochromowe wysokiej jakości, które są jednocześnie wygodne, praktyczne i uniwersalne. Można je nosić w rozmaitych warunkach, zawsze będą w pełni komfortowe, bezpieczne i godne zaufania. Są wytrzymałe na uszkodzenia, a nawet rozciąganie. Dodatkową zaletą niektórych modeli okularów pokrytych poliwęglanem i fotochromem, są soczewki polaryzacyjne - które niwelują denerwujące, a jednocześnie niebezpieczne odbłyski, utrudniające np. prowadzenie samochodu. Mogą mieć również właściwości antyalergiczne.

Każdy, kto dopiero zaczyna swoją przygodę z rowerem, na pewno zastanawia się, czy rzeczywiście specjalna odzież kolarska jest potrzebna. Sporo osób zapewne wychodzi z założenia, że w zupełności zadowoli się ubraniem noszonym na co dzień. Wystarczy jednak raz przejechać się w specjalnej odzieży dla kolarzy, aby zauważyć różnicę w tym, jak reaguje organizm, aby docenić rady tych, którzy polecają zakup takowej odzieży.

Odzież dla kolarzy i jej elementy
Na kompletny strój kolarski składa się kilka elementów. Oczywiście, nie trzeba kupować całych kompletów jednorazowo, a można to robić stopniowo, aby na nadwyrężyć zbytnio budżetu. Sklepy z odzieżą rowerowa oferują między innymi:

  • koszulki kolarskie,
  • bluzy kolarskie, w tym zimowe,
  • spodnie kolarskie, zarówno krótkie, jak i długie,
  • rękawiczki kolarskie,
  • czapki i bandanki na głowę,
  • rękawki i nogawki,
  • skarpety kolarskie.

Odzież dla kolarzy w różnym wieku i obojga płci
Oczywiście, odzież kolarska jest produkowana w wersjach: męskiej i damskiej. Różni się ona krojem, pewnymi właściwościami i często kolorami. Jako że dzieci również chętnie garną się do kolarstwa, producenci oferują też rozmiary dziecięce. Najlepiej odzież dla kolarzy kupować w profesjonalnych sklepach z odzieżą sportową, gdzie jest duży wybór rodzajów i rozmiarów. Ważne jest również to, aby można było bez problemu wymienić odzież na inny rozmiar. Idealne dopasowanie jest bowiem bardzo istotne w przypadku odzieży kolarskiej.

Bieganie stało się bardzo popularne ostatnimi czasy. Wystarczy wyjść do parku wczesnym rankiem, by zobaczyć jak wiele osób biega po jego alejkach. Nie ma się co dziwić, wszak bieganie jest świetnym sposobem na zwiększenie swojej kondycji fizycznej i wyrzeźbienie sylwetki.
Aby uprawianie tego sportu było w pełni komfortowe, warto zaopatrzyć się w specjalną odzież.

Koszulka i spodenki
Powinny być wykonane z odpowiednich materiałów, które izolują pot od skóry, zapobiegając uczuciu dyskomfortu. Specjalne antybakteryjne materiały zapobiegają powstawaniu brzydkich zapachów. Termoaktywne właściwości odzieży dla biegacza mają za zadanie regulować temperaturę ciała, nie dopuszczając do jego przegrzania w ciepłe dni i zapobiegając wychłodzeniu, kiedy temperatura powietrza znacznie spada.

Kamizelka do biegania
To bardzo przydatny gadżet. Z reguły jest wyposażona w odblaskowe elementy, co znacznie zwiększa widoczność biegacza po zmroku. Kamizelka do biegania posiada kieszenie, w które można schować drobiazgi takie jak klucze czy telefon.
W celu zwiększenie intensywności treningu można kupić kamizelkę z dodatkowym obciążeniem, nawet do piętnastu kilogramów.

Podsumowując, odpowiedni dobór odzieży dla biegacza jest bardzo ważny, gdyż znacznie zwiększa komfort uprawiania sportu. Producenci oferują bardzo szeroki wybór ubrań, w różnych kategoriach cenowych, tak że każdy z pewnością znajdzie to, co najbardziej odpowiada jego gustom i możliwościom finansowym.

Aktywny wypoczynek to świetny sposób na zachowanie zdrowia na długie lata. Nie ma co ukrywać, że bez tego trudno utrzymać szczupłą sylwetkę i dobre samopoczucie. Jednym ze sposobów na zapewnienie sobie odpowiednie ilości sportu jest codzienna jazda na rowerze. Rozwiązanie jest bardzo przyjemne. Wszystko dlatego, że poruszając się na rowerze jesteśmy w stanie wiele zobaczyć, złapać trochę słońca, a także pooddychać świeżym powietrzem. Aby czerpać maksimum korzyści z tego sportu warto zawczasu przygotować sobie profesjonalne ubranie. Dzięki niemu przejażdżki będą komfortowe, a nasza miłość do rowerów szybko wzrośnie. Jednym z wartych uwagi elementów są skarpetki kolarskie.

Dlaczego warto zaopatrzyć się w profesjonalne skarpetki kolarskie?
Skarpetki kolarskie to tylko z pozoru rozwiązanie bezsensowne. Wydawać by się mogło, że zwykłe modele wystarczą w zupełności. Prawda jest jednak taka, że pedałując na rowerze wykonujemy bardzo specyficzne ruchy. Nasza stopa jest w ciągłym ruchu, dlatego bardzo łatwo tu o otarcia. Skarpetki rowerowe nie tylko są wykonane z porządnych, odpowiednio grubych materiałów, ale również wyróżniają się sporą długością. Produkt przepuszcza powietrze, dzięki czemu można zachować komfort nawet w upalne dni. Dodatkowo profesjonalne skarpetki na rower usztywniają stopę, zwiększając wydajność ruchu, a także poprawiając bezpieczeństwo. Warto bliżej zastanowić się nad takim rozwiązaniem.

Każdy rowerzysta korzysta z uroków jazdy w inny sposób. Nie wszyscy dokładnie planują swoje wyjazdy, traktują trasę jako trening czy wręcz jako dyscyplinę sportową. Niezależnie od tego czego oczekuje użytkownik od jazdy, każdy musi zadbać o swoje bezpieczeństwo.

Poza światłami oraz kaskiem warto zakupić także licznik rowerowy. Może jego wpływ na bezpieczeństwo podczas jazdy nie jest oczywisty, ale może on ostrzec rowerzystę wcześniej niż on sam zdałby sobie sprawę, że - na przykład - gwałtownie nabiera prędkości, bo zjeżdża z górki. Wyświetlanie prędkości to podstawowa funkcja liczników prędkości.

Osoby, które chcą planować swoje wycieczki powinny wybrać licznik rowerowy, który dodatkowo poinformuje rowerzystę o jego średniej prędkości, czasie jazdy oraz odległości jaką przebył. Tę informację ułatwiają planowanie tras.

Warto wybrać licznik rowerowy, który pokazuje godzinę podczas jazdy. Dzięki temu pokusa by spojrzeć na komórkę czy zegarek jest mniejsza, a sam rowerzysta nie próbuje wygrzebać telefonu podczas jazdy.

Dla bardziej wymagających licznik daje możliwość zliczania wszystkich kilometrów jakie przebyli na swoim rowerze. Dzięki temu łatwiej jest określić kiedy należy wymienić materiały eksploatacyjne a kiedy zająć się konserwacją roweru.

Wybór licznika rowerowego zależy od potrzeb użytkownika. Jednym z ciekawszych produktów jest najnowszy licznik rowerowy Sigma. Popularność liczników rowerowych Sigma powoduje, że to odpowiednia firma, aby przeglądnąć wiele typów liczników i zorientować się w przedziałach cenowych za określone funkcje.

Wybierając się na przejażdżkę rowerową zarówno latem, jak i wiosną czy jesienią warto zaopatrzyć się w odpowiednią bluzę, gdyż pomimo tego, iż w danej chwili pogoda może być ciepła i słoneczna, to jednak w ciągu kilku minut może ulec diametralnej zmianie, dlatego też dobra jakościowo bluza na rower może się okazać bardzo przydatna. Na co jednak należy zwrócić uwagę, kupując odpowiednią bluzę na rower?

Materiał wykonania
Kupując bluzę na rower najważniejszym parametrem, na który należy zwrócić uwagę, jest materiał, z którego bluza została uszyta. Obecnie w sklepach można zakupić bluzy wykonane zarówno z syntetycznych, jak i naturalnych materiałów. Który będzie lepszy? Naturalne materiały idealnie przepuszczają powietrze, dzięki czemu skóra może oddychać, nie pocąc się przy tym. Jeśli chodzi natomiast o materiały syntetyczne, wykazują one niestety odmienne właściwości, jednak z domieszką naturalnych materiałów można rozważyć ich zakup.

Grubość materiału i ocieplenie
Sam materiał wykonania to niestety nie wszystko podczas zakupu bluzy na rower. Warto zatem zwrócić uwagę na to, jaka warstwa materiału została zastosowana. Cienkie bluzy na rower ochraniają wyłącznie przed wiatrem, natomiast te grubsze nadają się idealnie na chłodniejsze dni. Równie istotne, jak grubość materiału jest dodatkowe ocieplenie (może być wszyte na stałe lub z możliwością odpięcia), dzięki któremu nawet najniższa temperatura nie będzie stanowiła przeszkoda do przejażdżki rowerem.

Okulary kolarskie są bardzo ważne podczas jazdy na rowerze. Czym się kierować podczas ich zakupu? Na co zwrócić uwagę? Ważnych elementów jest co najmniej kilka.

Dobrze dobrane okulary kolarskie skutecznie chronią oczy przed wiatrem, słońcem czy deszczem. Ułatwiają więc widzenie przy różnych warunkach atmosferycznych. Poza tym stanowią też zabezpieczenie przed kurzem i pyłem unoszącym się niekiedy nad trasą. Bardzo ważnym elementem jest filtr UV. Najlepszym rozwiązaniem jest filtr UV400, który w 100% pochłania szkodliwe promieniowanie. Taki filtr chroni więc oczy doskonale.

Poza tym dobrym pomysłem są okulary z powłoką antyrefleksyjną. To nic innego jak cienka warstwa położona po obu stronach szkieł, która znacznie podnosi ich walory użytkowe. Znacznie poprawia kontrast widzenia oraz eliminuje odblaski. Pozwala więc  widoczność ścieżki, po której się jedzie. Ciekawym rozwiązaniem jest też powłoka chroniąca przed parowaniem soczewek. Szczególnie przydatna bywa przy wysokich temperaturach czy zmiennych warunkach pogodowych. Ponadto zastosowanie powłok ogranicza osiadanie na okularach kurzu i zwiększa ich odporność na zarysowania.

Na styku okularów kolarskich ze skórą pozostają noski i zauszniki. W tym przypadku nie ma uniwersalnego sposobu na ich wybranie. W tej sytuacji kluczem do sukcesu jest ich przymierzenie. Noski czy zauszniki powinny być elastyczne oraz antyalergiczne. Ma to znaczenie z punktu widzenia zabezpieczenia skóry przed otarciami.

Podczas wysiłku fizycznego człowiek się poci, co jest naturalnym zjawiskiem fizjologicznym. Jest to niezbędne do schłodzenia organizmu, a głównym zadaniem koszulek termoaktywnych jest odprowadzenie tego potu z powierzchni skóry. Wpływa to znacząco na komfort cieplny. W związku z tym wyposażenie się w odzież termiczną na jesień i zimę to najlepsze rozwiązanie dla osób aktywnych fizycznie.

Koszulka termoaktywna – czy warto w nią zainwestować?
Należy pamiętać o tym, że przez wilgoć ciało aż dwadzieścia razy szybciej się wychładza, niż ma to miejsce w warunkach suchych. Dzięki odprowadzeniu wilgoci do zewnętrznej warstwy materiału powierzchnia skóry dłużej pozostaje sucha, dzięki czemu dłużej utrzymuje ona ciepło. Taką funkcję pełnią koszulki termoaktywne. Tego rodzaju ubrania zapewniają znacznie lepszą wentylację, a do tego łatwiej jest w nim utrzymać stałą temperaturę ciała, niezależnie od pory roku. Latem ciało jest bowiem przyjemnie chłodzone, a zimą odzież termoaktywna utrzymuje ciepło.  

Niektóre modele koszulki termicznej zawierają w strukturze materiału nitki z jonami srebra, dzięki czemu użytkownicy mogą liczyć na właściwości bakteriostatyczne. Wraz z eliminacją bakterii i grzybów zmniejsza się nieprzyjemna woń ciała w wyniku spocenia się. Koszulka termoaktywna sprawdza się nie tylko zimą, ale także przy plusowych temperaturach. W sklepach dostępna jest nawet odzież termiczna przeznaczona specjalnie na okres wiosenno-letni czy też jesienno-zimowy w wersji ocieplanej.

Wiele osób gdy zaczyna przygodę z uprawianiem sportu przywiązuje dużą uwagę do tego, jak ubierze się na czas treningu. Jednak nie kolor czy marka są tutaj najważniejsze, a wygoda.

Odpowiednia odzież
Ubranie nie powinno oczywiście krępować ruchów, nie może mieć domieszek żadnych sztucznych materiałów. Jeżeli ktoś nie planuje pokonywać każdego dnia wielkiej liczby kilometrów to być może wystarczy jedynie bawełniany t-shirt i spodenki, ważne aby nie krępowały ruchów. Może być to również luźny, bawełniany dres. Jeżeli natomiast przechodzimy na kolejny, wyższy poziom biegania to warto sprawić sobie odzież termoaktywną, która skuteczniej odprowadza pot, jest bardziej przewiewna.

Koniecznie najlepsze buty
Markowe buty Asics Patriot 8 to taki model obuwia, który może być przykładem tego, jak powinny być skonstruowane buty chociażby do biegania. Są bardzo lekkie i elastyczne, dzięki czemu nie powodują żadnych otarć, łatwo dopasowują się do danej stopy i stabilizują ją, dzięki czemu można uniknąć kontuzji. W cholewce znajduje się siatka, która polepsza cyrkulację powietrza i daje komfortowe uczucie świeżości w trakcie treningu. Warto też wybrać takie obuwie, które będzie dostosowane do powierzchni, po której będziemy biegać.

Takie produkty jak buty Asisc, dedykowanie biegaczom oraz wszystkim, którzy prowadzą aktywny tryb życia, to doskonały początek i powód do tego, aby w końcu ruszyć się z kanapy. Naprawdę warto to zrobić.

Rozpoczynając swoją przygodę z bieganiem, które obecnie jest jedną z najpopularniejszych aktywności fizycznych, warto w pierwszej kolejności zadbać o odpowiedni strój, który nie tylko ułatwi uprawianie tego sportu, ale również ochroni ciało nie tylko przed urazami, ale również warunkami atmosferycznymi takimi jak wiatr, czy deszcz. W co zatem należy się zaopatrzyć?

Buty do biegania
Najważniejszą częścią garderoby każdego biegacza są odpowiednie buty, które powinny być wykonane z wysokiej jakości materiałów. Dlaczego jest to aż tak ważne? Przede wszystkim ze względu na to, iż zadaniem takich butów jest ochrona stopy przed różnego rodzaju urazami, które podczas biegania mogą się niestety pojawić.

Koszulki do biegania
Kolejnym ważnym elementem, który powinien znaleźć się w szafie każdego biegacza, są koszulki biegowe, które oczywiście powinny być dobrane zgodnie z warunkami panującymi na dworze. Kupując jednak specjalne biegowe koszulki, należy pamiętać o tym, aby wybierać materiały syntetyczne lub naturalne, ale tylko i wyłącznie te, które odznaczają się szybkim transportem wilgoci. Z tego właśnie względu należy kategorycznie zrezygnować z bawełny, ponieważ materiał ten wprawdzie polecany jest do noszenia np. podczas upałów, jednak do biegania niestety w ogóle się nie nadaje. Pamiętać również należy o tym, aby podczas zakupu koszulki wybrać kilka sztuk, które powinny być noszone na zmianę.