Przeskocz do treści

Do rozpoczęcia przygody z bieganiem warto przygotować się jak najlepiej, tak by zupełnie nic nas nie zaskoczyło i żeby nasz organizm powoli przyzwyczaił się do wszelkich obciążeń. Rozpoczęcie biegania późną jesienią bądź zimą wymaga jeszcze lepszego zadbania o nasze zdrowie i nie wystarczy posiadać tylko i wyłącznie dobrych butów i dużej ilości pozytywnej energii. Akcesoria biegacza to oprócz wyżej wymienionych butów także odzież termalna, dzięki której nawet podczas minusowych temperatur nasze ciało będzie w stanie utrzymać stałą temperaturę i uniknąć przeziębienie i jej utraty. 

Akcesoria biegacza

Akcesoriami biegacza na zimę powinny być przede wszystkim długie i ocieplane getry, oraz przylegająca do ciała termalna bluza. Dzięki tym dwóm częściom ubioru będziemy mieć dużą pewność, że nasze bieganie będzie efektywne i że nie będziemy robić swojemu organizmowi na złość. Wiele początkujących osób, które chcą zacząć biegać popełnia bowiem mnóstwo błędów, przez które w późniejszym czasie musi ponieść konsekwencje. Jest to przede wszystkim zbyt wiele treningów, które są zbyt długie i bardzo intensywne. Ważne jest to, by zaczynać na spokojnie i z każdym treningiem nieco zwiększać liczbę przebiegniętych kilometrów. 

Ciepłe skarpety

Oczywiście do odzieży termalnej musimy również zaliczyć ciepłe skarpety, dzięki którym przez stopy nie będziemy wytracać cennego dla organizmu ciepła. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że kiedy organizm jest wyziębiony, to jest on w dużo większym stopniu narażony na potencjalne kontuzje stawowo-mięśniowe, które w późniejszym czasie mogą nas niestety wyeliminować z treningu nawet na kilka miesięcy. Podczas rozpoczynania przygody z bieganiem ważna jest więc cierpliwość i myślenie o tym, by z każdym treningiem wprowadzać jakieś nowości i ciekawe rozwiązania.

Wyposażenie i akcesoria dla biegaczy dostępne na stronie sklepu MikeSport.

Profesjonalne ubrania dla biegaczy są bez wątpienia bardzo ważne, jednak nie każdego na nie stać. Dotyczy to przede wszystkim amatorów, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z tym sportem. Jakie codziennie ubrania sprawdzą się najlepiej jako elementy stroju do biegania?

Luźne koszule i podkoszulki

Każdy kto ćwiczył na zajęciach wychowania fizycznego w szkole wie, że luźne koszulki najlepiej sprawdzają się do treningów sportowych. Podkoszulki świetnie sprawdzą się również jako odzież do biegania. Najważniejsze jest to, aby wybierać luźne, najlepiej co najmniej o jeden rozmiar większe ubrania, tak aby nie krępowały one ruchów podczas treningów. Często można dostać specjalne podkoszulki przeznaczone do celów sportowych, które posiadają dodatkowe nadruki estetyczne i dobrze przepuszczają powietrze.

Legginsy lub joggery

Podczas gdy legginsy są przeznaczone typowo dla kobiet, ze spodni typu jogger mogą korzystać zarówno panie, jak i panowie. Oba te typy odzieży są bardzo wygodne i zapewniają dużą swobodę ruchu podczas treningów. Stąd też świetnie sprawdzą się jako amatorski strój do biegania. Tego typu ubrania dostępne są w większości sklepów odzieżowych, często po atrakcyjnej cenie. Stąd też chętnie sięgają po nie osoby dopiero rozpoczynające swoją przygodę z bieganiem. Tutaj również warto zwrócić uwagę na to, by wybrana odzież była wygodna i nie przeszkadzała w prawidłowym ćwiczeniu podczas treningu.

sklep dla biegaczyW sklepach z odzieżą sportową można spotkać się z olbrzymim wyborem produktów, stworzonych z myślą o biegaczach i innych sportowcach. Jednak czy amator również znajdzie w tego typu sklepach coś dla siebie i w jaką odzież warto zaopatrzyć się na początku swojej przygody ze sportem?

Obuwie na pierwszym miejscu

Odpowiednie obuwie powinno stanowić najważniejszy element stroju sportowca. Każdy sklep z odzieżą sportową ma w swoim asortymencie wiele różnych rodzajów butów sportowych, często podzielonych na kategorie, zależnie od specyfiki wykonywanego sportu. Na początku jednak dobrze wyposażyć się w uniwersalne obuwie sportowe, które dobrze sprawdzi się w każdej dziedzinie sportu. Tego typu obuwie ma być przede wszystkim bezpieczne, zapewniając odpowiednią przyczepność i antypoślizgową powierzchnię podeszwy.

Odzież do treningów na świeżym powietrzu

Odzież sportowa ważna jest szczególnie dla osób wykonujących ćwiczenia na świeżym powietrzu, w tym tych biegających. W asortymencie każdego sklepu dla biegaczy można znaleźć nie tylko obuwie, ale również koszulki, spodnie czy kurtki. Mają one nie tylko zapewniać wygodę podczas treningu, ale również chronić przed negatywnymi warunkami atmosferycznymi. Choć wiele z nich przeznaczonych jest dla profesjonalistów, amatorzy również powinni odwiedzić sklep dla biegaczy, aby zaopatrzyć się w podstawowe elementy garderoby, które poprawiają efektywność ćwiczeń.

koszulki do bieganiaBieganie to bardzo demokratyczny sport, gdyż aby rozpocząć z nim swoją przygodę nie musimy dysponować jakimś specjalistycznym sprzętem sportowym czy bardzo drogą odzieżą. Kto chce biegać może po prostu założyć zwykłe sportowe buty, dres, do kieszeni schować telefon z ulubioną muzyczną playlista i zwyczajnie wyjść z domu na przebieżkę. To naprawdę proste. Jeżeli jednak osoba aktywnie trenująca biegi lub nowicjusz, który chce dobrze przygotować się do uprawiania tego sportu, mają ochotę wyposażyć się w kilka nowych rzeczy, nic nie stoi na przeszkodzie. Poniżej krótka lista z podpowiedzią w co warto zainwestować.

Odzież do biegania

Profesjonalne koszulki do biegania oraz wygodne getry to niezbędne minimum, dzięki któremu uprawianie tego sportu będzie jeszcze przyjemniejsze. Koszulki dla biegaczy są zaprojektowane tak, aby usprawniać termoregulację organizmu. Jest to szczególnie ważne, gdy chcemy biegać w chłodne dni oraz zimą. Profesjonalne koszulki dla biegaczy oraz odzież wierzchnia utrzymują komfort termiczny oraz chronią przed przewianiem.

Buty do biegania

Opinie na temat butów do biegania są podzielone. Cześć osób uprawiających ten sport twierdzi, że zwykłe obuwie sportowe jest wystarczające, aby bezpiecznie biegać. Druga część opowiada się za tym, by kupić profesjonalne buty, dobrane do stopy przez profesjonalistę pracującego w sklepie sportowym. To opcja kosztująca nawet kilkaset złotych. Każdy musi sam dokonać wyboru, Jednak bez wątpienia im więcej treningów w tygodniu, tym buty powinny być solidniejsze i bardziej profesjonalne.