Przeskocz do treści

Podczas wysiłku fizycznego człowiek się poci, co jest naturalnym zjawiskiem fizjologicznym. Jest to niezbędne do schłodzenia organizmu, a głównym zadaniem koszulek termoaktywnych jest odprowadzenie tego potu z powierzchni skóry. Wpływa to znacząco na komfort cieplny. W związku z tym wyposażenie się w odzież termiczną na jesień i zimę to najlepsze rozwiązanie dla osób aktywnych fizycznie.

Koszulka termoaktywna – czy warto w nią zainwestować?
Należy pamiętać o tym, że przez wilgoć ciało aż dwadzieścia razy szybciej się wychładza, niż ma to miejsce w warunkach suchych. Dzięki odprowadzeniu wilgoci do zewnętrznej warstwy materiału powierzchnia skóry dłużej pozostaje sucha, dzięki czemu dłużej utrzymuje ona ciepło. Taką funkcję pełnią koszulki termoaktywne. Tego rodzaju ubrania zapewniają znacznie lepszą wentylację, a do tego łatwiej jest w nim utrzymać stałą temperaturę ciała, niezależnie od pory roku. Latem ciało jest bowiem przyjemnie chłodzone, a zimą odzież termoaktywna utrzymuje ciepło.  

Niektóre modele koszulki termicznej zawierają w strukturze materiału nitki z jonami srebra, dzięki czemu użytkownicy mogą liczyć na właściwości bakteriostatyczne. Wraz z eliminacją bakterii i grzybów zmniejsza się nieprzyjemna woń ciała w wyniku spocenia się. Koszulka termoaktywna sprawdza się nie tylko zimą, ale także przy plusowych temperaturach. W sklepach dostępna jest nawet odzież termiczna przeznaczona specjalnie na okres wiosenno-letni czy też jesienno-zimowy w wersji ocieplanej.

Wiele osób gdy zaczyna przygodę z uprawianiem sportu przywiązuje dużą uwagę do tego, jak ubierze się na czas treningu. Jednak nie kolor czy marka są tutaj najważniejsze, a wygoda.

Odpowiednia odzież
Ubranie nie powinno oczywiście krępować ruchów, nie może mieć domieszek żadnych sztucznych materiałów. Jeżeli ktoś nie planuje pokonywać każdego dnia wielkiej liczby kilometrów to być może wystarczy jedynie bawełniany t-shirt i spodenki, ważne aby nie krępowały ruchów. Może być to również luźny, bawełniany dres. Jeżeli natomiast przechodzimy na kolejny, wyższy poziom biegania to warto sprawić sobie odzież termoaktywną, która skuteczniej odprowadza pot, jest bardziej przewiewna.

Koniecznie najlepsze buty
Markowe buty Asics Patriot 8 to taki model obuwia, który może być przykładem tego, jak powinny być skonstruowane buty chociażby do biegania. Są bardzo lekkie i elastyczne, dzięki czemu nie powodują żadnych otarć, łatwo dopasowują się do danej stopy i stabilizują ją, dzięki czemu można uniknąć kontuzji. W cholewce znajduje się siatka, która polepsza cyrkulację powietrza i daje komfortowe uczucie świeżości w trakcie treningu. Warto też wybrać takie obuwie, które będzie dostosowane do powierzchni, po której będziemy biegać.

Takie produkty jak buty Asisc, dedykowanie biegaczom oraz wszystkim, którzy prowadzą aktywny tryb życia, to doskonały początek i powód do tego, aby w końcu ruszyć się z kanapy. Naprawdę warto to zrobić.

Rozpoczynając swoją przygodę z bieganiem, które obecnie jest jedną z najpopularniejszych aktywności fizycznych, warto w pierwszej kolejności zadbać o odpowiedni strój, który nie tylko ułatwi uprawianie tego sportu, ale również ochroni ciało nie tylko przed urazami, ale również warunkami atmosferycznymi takimi jak wiatr, czy deszcz. W co zatem należy się zaopatrzyć?

Buty do biegania
Najważniejszą częścią garderoby każdego biegacza są odpowiednie buty, które powinny być wykonane z wysokiej jakości materiałów. Dlaczego jest to aż tak ważne? Przede wszystkim ze względu na to, iż zadaniem takich butów jest ochrona stopy przed różnego rodzaju urazami, które podczas biegania mogą się niestety pojawić.

Koszulki do biegania
Kolejnym ważnym elementem, który powinien znaleźć się w szafie każdego biegacza, są koszulki biegowe, które oczywiście powinny być dobrane zgodnie z warunkami panującymi na dworze. Kupując jednak specjalne biegowe koszulki, należy pamiętać o tym, aby wybierać materiały syntetyczne lub naturalne, ale tylko i wyłącznie te, które odznaczają się szybkim transportem wilgoci. Z tego właśnie względu należy kategorycznie zrezygnować z bawełny, ponieważ materiał ten wprawdzie polecany jest do noszenia np. podczas upałów, jednak do biegania niestety w ogóle się nie nadaje. Pamiętać również należy o tym, aby podczas zakupu koszulki wybrać kilka sztuk, które powinny być noszone na zmianę.

Oświetlenie rowerowe nie tylko jest wskazane, ale wręcz obowiązkowe. Rowerzystów, tak jak kierowców, obowiązują podczas przemieszczania się na drodze przepisy regulujące wyposażenie roweru. Co więc warto wiedzieć, zanim wsiądzie się na rower i ruszy ruchliwą ulicą?

Rowerzysto – oświetlenie rowerowe to podstawa!
Wszyscy rowerzyści, którzy korzystają z dróg, maja obowiązek przestrzegania przepisów drogowych. Chodzi tutaj nie tylko o prawidłowe wykonywanie określonych manewrów, ale także wymagane jest odpowiednie wyposażenie dwukołowca.

Jednym z najistotniejszych elementów, oprócz odblasków, jest oświetlenie rowerowe, czyli światła zapewniające widoczność nocą. Każdy rowerzysta ma obowiązek posiadania zamontowanych świateł koloru niebieskiego lub żółtego z przodu, a z tyłu musi ono mieć kolor czerwony. Dzięki temu kierowcy wiedzą, czy rowerzysta się od nich oddala czy też przybliża.

Zaleca się stawiać na światła niemigające, a świecące ciągle, dzięki czemu rowerzysta jest lepiej widoczny. Ważna jest tutaj także moc światła, która powinna być na tyle silna, aby było ono widoczne z odległości przynajmniej 150 metrów. Jeśli chodzi o światła migające, to warto je zamontować na bokach kierownicy, dzięki czemu będą działać podobnie jak kierunkowskaz. Trzeba pamiętać o tym, że nocą kierowca ma ograniczone pole widzenia i może nie widzieć, że rowerzysta podnosi rękę, więc nie wie nic o planowanym przez niego skręcie.Poszukujesz dobrego oświetlenia na rower- sprawdź tutaj.

W przypadku profesjonalnych kolarzy bardzo ważną kwestią jest odpowiednie dopasowanie obuwia. Wpływa to nie tylko na komfort samej jazdy, ale i jej wydajność. Wiele osób decyduje się na przykład na buty szosowe Shimano. Czym są i jakie są ich cechy szczególne? Jak wybrać dobrze?

Buty tego typu pozwalają na wpięcie w pedał dzięki znajdującym się w podeszwie mechanizmowi. Pomysł ten został opatentowany w roku 1990 i nazywany SPD - Shimano Pedaling Dynamics. Buty szosowe na zatrzask pozwalają rowerzyście na poczucie łączności ze swoim rowerem. Twarda i sztywna podeszwa powoduje zwiększenie wydajności oraz poprawia komfort jazdy podczas dłuższych przejażdżek. Mechanizm ten ma jednak także i swoje wady. Najważniejszą jest dość wysoki koszt butów szosowych Shimano. Ponadto utrata elastyczności stopy dla wielu osób bywa kłopotliwa. Trzeba je również odpowiednio wyregulować.

W kolarstwie MTB buty szosowe mają sztywną podeszwę. Dzięki schowanym w niej blokom można dość wygodnie chodzić. Są też wytrzymałe. Cholewka jest wykonana z trwałych i wytrzymałych materiałów, które są odporne na uszkodzenia i zabrudzenia. Buty do rowerów szosowych są z kolei bardzo twarde. Chodzenie w nich jest praktycznie niemożliwe. Dzięki temu jednak zwiększeniu ulega efektywność pedałowania. Podeszwy tego typu wykonuje się najczęściej z karbonu, który jest materiałem raczej lekkim. Dobre buty powinny być bowiem wygodne.

 

Produkty sportowej firmy Jordan od lat cieszą się dużym zainteresowaniem. Szczególną renomę zdobyły plecaki – wygodne, wytrzymałe, świetnie zaprojektowane. Plecak Jordan zdaniem wielu użytkowników spełnia kryteria idealnej torby czy do szkoły, czy na wycieczkę  – jest wyjątkowo udanym połączeniem funkcjonalności i estetyki. Dlaczego warto zwrócić uwagę na tę markę, jeśli poszukujemy idealnego plecaka?

Dobry plecak – co to znaczy?
Wiele osób wybiera się do sklepu z zamiarem zakupu "dobrego plecaka" nie bardzo wiedząc, co to oznacza. Funkcjonalna torba powinna spełniać kilka kryteriów. Przede wszystkim musi być uszyta z wytrzymałych, najlepiej wodoodpornych materiałów, które sprawdzą się w różnych warunkach atmosferycznych – większość z nas chce mieć pewność, że zawartość plecaka nie przemoknie w czasie niewielkiej mżawki. Po drugie, plecak musi mieć usztywniane, wyprofilowane plecy, które pomogą nam w walce ze skrzywieniami kręgosłupa i zapewnią wygodę. Po trzecie, zwracajmy uwagę na szelki – te powinny być miękkie i nie wbijać się w ramiona.

Dlaczego marka Jordan?
Sprawdzone, wysokiej jakości plecaki oferuje nam firma Jordan. Nad ich zaprojektowaniem czuwa sztab specjalistów. Bada jest wytrzymałość materiału, komfort użytkownika, funkcjonalność. Stawiając na markowe plecaki Jordan, mamy pewność, że zakupiona torba dobrze nam posłuży – czy to jako plecak szkolny, czy bagaż na większe wycieczki

 

Kurtki przeciwdeszczowe potrafią uratować możliwość delektowania się długą górską wędrówką. O, ile w mieście nie są aż tak niezbędne, to podczas planowania długich wycieczek powinny stanowić podstawę wyposażenia. Przemoczenie to główne zmartwienie wędrowców, może prowadzić do uporczywego przeziębienia, a nawet choroby. Dlatego, planując długie wycieczki zaopatrz się w odpowiednią kurtkę przeciwdeszczową.

Dobre kurtki przeciwdeszczowe powinny spełniać kilka ważnych wymogów. Głównym i zarazem najbardziej istotnym jest wodoszczelność. Jeżeli zamierzamy kupić kurtkę, która ma nas chronić przed wyjątkowo długotrwałymi opadami deszczu, wybierzmy te, których parametr wodoodporności zaczyna się co najmniej od 3000 mm. Jeżeli kurtka ma nas chronić jedynie przed opadami deszczu podczas przebywanej drogi do pracy czy szkoły, nie musimy szaleć, wystarczy wybrać kurtkę z membraną o wodoodporności do 3000 mm.

Kolejnym ważnym aspektem jest oddychanie kurtki. Funkcja ta polega na odparowywaniu potu. Zasada jest prosta, im większy parametr oddychalności, tym większy komfort użytkownika.

Ostatnim ważnym aspektem jest przepuszczalność wiatru. Ten parametr można podzielić na trzy grupy. Jakość równa "0" oznacza, że kurtka całkowicie uchroni nas przed wiatrem, nawet halny okaże się zbyt słaby, by przebić zaporę membrany. W takiej kurtce możemy wybrać się w długą trasę bez lęku o przewianie. Jakość "5", nieco słabsza, lecz również zapewniająca bardzo dobrą ochronę. Przepuszczalność wiatru jest niemal niewyczuwalna. Ostatni poziom to "10-15", który nie dopuści do wyziębienia przez wiatr, lecz nie zapewni całkowitego bezpieczeństwa. Silne porywy wiatru będą odczuwalne.

Turystyka to aktywność przeznaczona dla ludzi, którzy dokładnie wiedzą, czego chcą i rozumieją, z czym wiąże się wybrana przez nich rozrywka. Turystyka to przecież bardzo często walka ze swoimi słabościami, z przeciwnościami losu i niesprzyjającymi warunkami atmosferycznymi. Obfite deszcze, to jeden z najbardziej niesprzyjających czynników atmosferycznych. Doświadczony turysta wie, jak przygotować się na niesprzyjające warunki pogodowe.

Wyposażenie turysty powinno być w pełni przystosowane do rodzaju wypraw, na jakie się wybiera. Powinno także uwzględniać możliwość pojawienia się niesprzyjających warunków pogodowych.

Jedną z podstawowych rzeczy jest odpowiednio wybrana kurtka przeciwdeszczowa, która w dobrym stopniu uchroni nas przed przemoknięciem i wymarznięciem. Jeżeli preferujemy długie wycieczki, to wybierzmy taką, której membrana ma parametr wodoszczelności o wartości co najmniej 5000 mm.

Drugim najważniejszym przedmiotem, zaraz po kurtce przeciwdeszczowej jest plecak wodoszczelny. To dzięki niemu, rzeczy, które zabieramy ze sobą, które będą nam potrzebne zaraz po dotarciu do miejsca docelowego. To przede wszystkim odzież na wymianę, która nie może być mokra i pożywienie, które również należy chronić przed przemoknięciem, żeby się nie uszkodziło i nie straciło swoich wartości odżywczych.

Plecak wodoszczelny to jedna z najważniejszych rzeczy, która powinna towarzyszyć każdemu turyście.